Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Relatie oorspronkelijke rechten Inheemsen en democratie..
- GEKIBBEL OM EEN INVALLER..
- De burgeroorlog die splitsing bracht: ‘Ik maakte me geen zo…..
- Presidentschap niet aan de orde voor Misiekaba..
- Misiekaba ontkent geklapt te zijn door Abrahams..
- Cuba en Florida zetten zich schrap voor impact tropische st…..
- Gesprekken in New York over klimaatfinanciering in Suriname..
- Droog weer blijft aanhouden..
- SB – AVA 3 oktober 2024 SU..
- Directeur Centrale Bank: IMF evalueert Suriname niet op soc…..
- OGA constateert steeds meer illegale vuilstortplaatsen..
- NPS organiseert discussieavond over ontwikkeling Saramacca..
- Florida bereidt zich voor op zware orkaan Helene..
- Ondanks aanhoudingen nog steeds meldingen van skimming..
- Meta AI-chatbot prijst Harris voor ‘baanbrekend leiderschap…..
- Inflatie in 12 maanden naar 11.1%..
- First lady spreekt Summit First Ladies and Gentlemen Global…..
- Jaarinflatie stabiliseert rond 11 procent..
- Rijstsector Nickerie bijna dood, importeurs en groot rijsti…..
- Samenwerking met SPACES en SYSTEMIQ voor klimaatfinancierin…..
- Greta Thunberg sluit zich aan bij de Palestijnse oproep om …..