Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Brunswijk houdt spoedoverleg met marrongemeenschap..
- Bewoners Kabalebo verstoken van openbaar vervoer..
- DSB breidt directie uit tot driekoppig bestuur..
- Na succes een tweede show ‘De Ralims Composities uit Mariën…..
- NDP-top gaf gesprekken met partners geen prioriteit..
- Chevron zal volgend jaar een put boren in Blok 5..
- Bakker: ‘Alleen een brede coalitie kan Suriname redden’..
- Staatsolie gaat samenwerking aan met Petrobras..
- Inschrijvingen Surinaams Maritiem Instituut..
- Waded Leonora Sonneveld – Elias..
- Arbeider zwaargewond geraakt bij val van dak..
- Abop gaat de verkiezingen in met Nieuw Suriname, KTPI Nieuw…..
- Brunswijk: Toegevoegde waarde samenwerking partijen..
- Investeerders in New York?..
- Natio zal worden versterkt met nog twee diasporaspelers..
- Algemene Vergadering van de VN van start gegaan..
- Recordhitte verwachtbaar bij start nieuw schooljaar..
- Gewelduitingen onacceptabel..
- Sleutels tot verkiezingswinst in 2025..
- Nieuw Suriname en PDO stappen uit samenwerking met NDP..
- OW blijft probleem Weg naar Zee negeren..