Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Nederlandse doaune vindt 2 kg cocaïne in scootmobiel..
- Activist Jamiro Pink die tegen de NDP heeft gestreden wordt…..
- Orkaan John treft Pacifische kust van Mexico..
- ‘Ghettoleider Peppie’ wordt opgespoord na mishandeling van …..
- Bibis versterkt regionale banden binnen Amazone Samenwerkin…..
- 70-jarige man bestolen van SRD 100.000 aan spaargeld..
- Braam: ‘Eerste fase rehabilitatie Palmentuin af’..
- Schoolvervoerders weigeren leerkrachten te vervoeren naar h…..
- Politie: “Pinpashouders wees extra alert rond eind van de m…..
- Verdachte van levensberoving te Grankreek aangehouden..
- MinOWC waakt voor behoud unieke identiteit Suriname..
- VOS-studenten krijgen deel inschrijfgeld terug..
- EZ waarschuwt voor hamsteren gascilinders..
- EZ: hamsteren op gascilinders brengt onnodige schaarste..
- President Santokhi bespreekt economische vooruitgang Surina…..
- Boeren willen zelf chemicaliën en meststoffenimporteren..
- Sapakara South-Krabdagu-veld omgedoopt tot Gran Morgu..
- BVL/ALS tevreden met resultaten loononderhandelingen..
- Wipcultuur en consequenties..
- Verdere daling van de jaarinflatie naar 11.1%..
- Schaaksters lopen top 100 mis op Olympiade..