Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Ondernemer beroofd en mishandeld door vier mannen..
- Douane koersen wederom hoger..
- ‘Peppy’ in verzekering gesteld voor zware misha…..
- Silvano Tyndal vanaf 5 september vermist..
- Verdachte ter zake drugsverkoop en overtreding Wet Economis…..
- Recherche Paramaribo houdt “Peppi “ aan..
- Georgina Eleonoor Azimullah Pracht..
- In het duister tasten..
- Owru Yari Fest 2024 volop in voorbereiding..
- Geen tekort aan gascilinders..
- President Santokhi bezoekt Council of the Americas..
- HVB jongeren verafschuwen geweld..
- Lek in cellenhuis..
- “Bettingshops mogen zaterdag en zondag niet open”..
- Defensie stelt onderzoek in naar discriminatie van Indiërs …..
- AOSIS-platform cruciaal voor eensgezindheid en gemeenschapp…..
- Stratair wil nog geen vracht vervoeren voor SLM..
- Powisi heeft dubbel pech; na gevecht nu beroofd..
- Expeditie Coppenamebron: ‘We zijn avonturiers, geen ontdekk…..
- DA’91 wil sterke leiders klaarstomen met trainingen..
- Brug over Parakreek na twee weken nog niet gerepareerd..