Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Column: Kamala Harris, na het debat..
- Schalkwijk: ‘nieuw kiesstelsel bevorderlijk voor verbroeder…..
- Internationale ontwerpwedstrijd voor Nationaal Slavernijmus…..
- Werksituatie op wijkkantoren Sozavo onveranderd..
- Westwood: ‘Blok 58 produceert mogelijk 700 miljoen vaten wi…..
- Politie waarschuwt voor afstaan legitimatiebewijzen aan and…..
- Douanekoers stijgt; prijzen gaan ook omhoog..
- Internationale steun aan kleine eilandstaten cruciaal..
- In VN-afscheidstoespraak: Biden roept op tot einde van conf…..
- De ‘bamboevrouw van Suriname’ interesseert velen voor het g…..
- Natio U20 wint van Liechtenstein …..
- Explosieve Inflatie: ABS Onthult Opmars van Consumentenprij…..
- NOB presenteert mogelijkheden studieleningen..
- Boekoe monument onthuld in Tamarin..
- Wegomlegging in verband met jaarrede president op 1 oktober..
- President roept internationale gemeenschap op Haïti te onde…..
- Padieprijs gestegen maar nog niet rendabel voor boeren..
- Saamaka-jongereneisen bij de Tweede Kamer aandacht voor gro…..
- Investeerders willen zekerheid voortzetting goed beleid in …..
- First lady bespreekt succesvolle kindvriendelijke programma…..
- Hamsteren van gascilinders verboden..