Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Werkzaamheden Palmentuin voorlopig stopgezet..
- Defensie laat afpersingszaakdoor MilitairePolitie onderzoek…..
- Bolivia: Straatgevechten terwijl Evo Morales mars naar hoof…..
- Santokhi ontmoet diasporagemeenschap in New York..
- President Santokhi roept op tot voortdurende steun Haïti..
- Doekhi en Dilrosun onderweg naar Natio..
- ‘Leerkracht is geen geüniformeerd beroep, kledingtoelage is…..
- Afwisseld bewolkt en zonnig..
- Onthulling Boekoe Monument in het dorp Tamarin..
- Ambassadeur Fung Ho-Chong overhandigt geloofsbrieven aan Ja…..
- Max Erwin Adrianus (91) Rijswijk 21-9-2024..
- Elizabeth Emmy Elson (88) Den Haag, Nederland 19-9-2024..
- President: Suriname aantrekkelijk voor investering..
- President Santokhi roept op tot voortdurende steun voor Haï…..
- Suriname 2025-2030: een Nationaal Plan voor vooruitgang zon…..
- Autobestuurder die vermoedelijk voetganger dodelijk aanreed…..
- JIT vernietigt drie illegale landingsbanen in Pusugrunugebi…..
- Column: Na vertrek Misiekaba ging NDP verder…..
- Voor Misiekaba is presidentschap niet aan de orde..
- Leerkrachten binnenland worden pas vervoerd na betaling..
- Misiekaba goed uitgerust om wederom in de politiek te stapp…..