Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- NDP en HVB gaan samen verder..
- Vechtpartij tussen twee jeugdigen eindigt in steekpartij; v…..
- Breaking: Nieuw Suriname en PDO uit samenwerking NDP..
- Aisa Smit nieuwe hoofdcoach bij damesafdeling Transvaal..
- Privatiseren staatsbedrijven moet via wetgeving..
- Santokhi bij VN: “Wereld is in crisis”..
- Carbon negatieve en -neutrale landen bundelen zich..
- Vier verdachten aangehouden voor overval bij ‘Powisi’..
- Santokhi roept op tot inclusieve hervormingen en klimaatact…..
- Neus verwacht spoedig akkoord over energietarieven..
- Weest u voorzichtig en alert met uw legitimatiebewijs !!!..
- Santokhi: ‘Geen kind mag afhaken vanwege tekort financiële …..
- Dronken man die personeel van Rock Oil bedreigde opgesloten..
- Vier daders beroving Powisi in verzekering gesteld..
- Carbon-negatieve en -neutrale landen willen eigen forum..
- Slotzang pausbezoek België op laatste moment aangepast, com…..
- Zonnig met wat wolken..
- Huize Betheljada ontvangt donatie..
- Anne Marie Jordan -Gesser (70) Paramaribo 11-9-2024..
- Armand Albert PAAL (64A) Paramaribo 24-9-2024..
- President roept op tot inclusieve hervormingen en klimaatac…..