Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- BESCHOUWING — Zwarte wolken boven Grun Dyari..
- De Arend verslaat Guyanese kampioen: “Organisatie teleurges…..
- NOB informeert over studiefinancieringsmogelijkheden..
- Buurtbewoners eisen spoedige renovatie van houten loopbrug …..
- VHP: Toppers NDP houden hun kader voor de gek..
- Nationaal Slavernijmuseum moet dienen als verzoening en her…..
- Silvano Tyndal wordt vermist..
- Dalende trend inflatie houdt aan, inflatie in 12 maanden na…..
- TotalEnergies van plan Gran Morgu-veld voor Surinaamse kust…..
- Winkelprijzen zullen stijgen nu douanekoers omhooggeschoten…..
- Arbeider valt van dak op schutting en komt terecht op spijl…..
- Burgers Kabalebo wachten nog steeds op financiële uitkerin…..
- Storm Helene wordt sterker, koers op Mexico en Florida..
- Reggae zanger: ‘Hier optreden voelt als thuiskomen bij je g…..
- Ondernemer beroofd en mishandeld door vier mannen..
- Douane koersen wederom hoger..
- ‘Peppy’ in verzekering gesteld voor zware misha…..
- Silvano Tyndal vanaf 5 september vermist..
- Verdachte ter zake drugsverkoop en overtreding Wet Economis…..
- Recherche Paramaribo houdt “Peppi “ aan..
- Georgina Eleonoor Azimullah Pracht..