Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Miskin: Opheffen pensioendiscriminatie stap in goede richti…..
- Twee aanhoudingen bij onklaar maken landingsbanen..
- Kadensi bedankt iedereen die heeft geholpen om stroomproble…..
- Santokhi spoort diaspora New York aan tot bijdrage economis…..
- Suriname en Japan versterken samenwerking..
- Een nieuw concept voor Suriname..
- Wedstrijden van 23 September 2024..
- Robinhood domineert SML-awards, Adipi beste speler..
- Wereldnieuws in het Kort – 24 September 2024..
- IMF wil binnen drie maanden strenger fiscaal beleid..
- Hervatting studiefinancieringen en nieuwe kredietmogelijkhe…..
- Surinaamse schaakbond tevreden over prestaties tijdens scha…..
- Immigratiedienst onder vuur na beschuldigingen..
- Leo Brunswijk ontkent dat generator Albina afkomstig is van…..
- Hevige bosbranden in Brazilië en Bolivia breken records..
- Nog steeds aangiften pinpasfraude..
- Foto- en videowedstrijd tijdens Suriname Tourism Festival..
- Drie illegale landingsbanen vernietigd in Poesoegroenoe: JI…..
- Bewoners Flora maken zich zorgen over afvaldumping in omgev…..
- Eckhorst: ‘Vorderingen gemaakt met de economische groei…..
- Derde van zeven ontvluchte arrestanten aangehouden..