Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Man die andere het leven zuur maakte geamputeerd tijdens ka…..
- UEFA Champions League Wedstrijden van 17 September 2024..
- Minister Somohardjo vraagt CLAD onderzoek..
- Guatemala te sterk voor Suriname in U23 Men’s Pan American …..
- Suriname en Canada versterken samenwerking onder leiding va…..
- First lady op de bres voor gezondheidsprogramma’s voo…..
- Bakker: mofinawan hebben niet de juiste kennis om personen …..
- ‘Dit soort jamsessions moeten vaker en niet alleen bij heen…..
- Doek dreigt te vallen voor Air Belgium, oud-wetleaser SLM..
- Werknemers EBS protesteren tegen uitgebleven uitbetaling va…..
- Megawatt generator van een miljoen dollar voor Albina..
- Dikan: ‘Brunswijk kan liever de eer aan zichzelf houden…..
- Laatste groep vakantiejobbers AWJ aan het werk..
- ‘Surinaams’ jeugdboek Hedy Tjin wint Thea Beckmanprijs..
- SURGE bevordert vrouwelijk ondernemerschap: Eden Herbs &…..
- AW&J sluit sessies werkethiek voor tweede groep vakanti…..
- Industrieel Plan voor Suriname 2025-2035..
- Vakbonden ontdekken componenten die moeten zorgen voor lage…..
- Vermissingszaak Anupkumar Moti: schedel gevonden voor wonin…..
- Nurmohamed: ‘Niet alle partijen geschikt voor regering’..
- Vuilophalers dreigen wederom met acties..