Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Bekendheid door sport..
- Vuilophalers dreigen met actie, wachten al een jaar op uitb…..
- Nieuwe song La Rouge realitynummer..
- TRUMP EN HARRIS DEBAT IN CONTEXT..
- Guyana’s hoop te profiteren uit olie- en gassector blijft s…..
- Is de actuele situatie in Suriname nog houdbaar?..
- Onderzoek milieu-incident door NMA nog gaande..
- Ruzie om bierkrat tussen tieners mondt uit in fatale steekp…..
- DE POT VERWIJT DE KETEL..
- President belooft verlaging stroomtarieven..
- Ecuador voert landelijke stroomuitval uit op woensdagnacht..
- Onderzoek lo-systeem biedt inzicht in cultuur, geschiedenis…..
- Surinaamse mediaberichten massaal gerapporteerd bij Faceboo…..
- Tito Jackson, lid van Jackson 5, overleden..
- Granman Glunder tegen onthulling monument Boni..
- Man verdronken tijdens vissen met speer..
- ‘Cyanide niet verboden in kleinschalige goudmijnbouw’..
- Nog steeds groot tekort aan middelen voor ministerie van Ju…..
- SYMPTOOMBESTRIJDING MET PAARSE INKT..
- Volop zon, geen regen..
- Familie wil gerechtigheid voor overleden geliefde..