Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Update: Zeven arrestanten ontvlucht uit cellenhuis Geyersvl…..
- Wegomlegging tijdens vooroefening “erewacht” voor jaarrede …..
- IMF keurt zevende evaluatie herstelprogramma goed..
- Gecontamineerd gebied Afobaka-Stuwmeer afgebakend..
- Redactioneel – Boetekleed..
- Familie betreurt door brand omgekomen dominee Misidjan..
- SEOB: ‘Regering dient subsidies op nutsvoorzieningen af te …..
- Suriname versterkt offshore energiepositie met nieuwe Petro…..
- Internationale drugshandel krijgt zware klappen..
- Zestig jaar Transmigratie – ‘Er was geen plan om voor ontwi…..
- Brahma Kumaris staat stil bij Internationale Dag van Vrede..
- Geen financieel tekort voor bouwen van hoofdbureau van poli…..
- Gat ‘ligt’ er nog..
- Muziekmakkers memoreren Rudolf Heidanus (71)..
- Suriname blinkt uit op Miss India Worldwide 2024..
- Bananenexport stagneert door tekort verpakkingsmateriaal..
- President: ‘Zevende IMF-review wordt zwaar en uitdagend…..
- Productieproces Eden Herbs & Spices nu volledig machina…..
- Drugsverdachte aangehouden door stootgroep Regio Oost..
- Gastro-Enterologie afdeling van AZP heeft eindelijk weer ee…..
- Scholieren dreigen weer de dupe te worden van wanbetalende …..