Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Jongen die buurvrouw klapte krijgt taakstraf opgelegd..
- AC Milan Moet Defensief Perfect Zijn tegen Liverpool in Cha…..
- Column: Uit het stenen tijdperk..
- Cijfers stroomtarieven nog niet helemaal rond..
- U23 Men’s Pan American Cup: Suriname opent in stijl..
- BESCHOUWING — Amateurisme viert hoogtij bij de SLM..
- Minister Nurmohamed: “Gros politieke partijen is voor de tr…..
- Hellings: ‘Beschamend dat directeur zich onttrekt aan bevoe…..
- Santokhi: “Zevende beoordeling is zwaarste review van IMF p…..
- Santokhi benadrukt eenheid en solidariteit tijdens viering …..
- Regering laat langer op zich wachten met stroomprijsverlagi…..
- Acht doden tijdens Verkeersveiligheidsmaand..
- Aanvullend onderzoek nodig naar chemische stof bij milieu-i…..
- Mediahuizen laten zich uit over restricties door en op Face…..
- Herdenking 1762-vrede dit jaar in Kaaja Paati..
- NMA onderzoekt mogelijke cyanide-contaminatie stuwmeergebie…..
- Kandidaat Slaat met Stoel tijdens TV-debat in Brazilië..
- Mahatma Gandhi Begint Hongerstaking tegen Britse Kastevoors…..
- President roept op tot eenheid tijdens Maanfeest..
- Schietpartij op Martin Luther Kingweg: twee mannen geraakt,…..
- In Verkeersveiligheidsmaand acht doden te betreuren..