Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Beperkingen op Sociale Media: Bedreiging voor Persvrijheid..
- Verdachte ter zake beroving door RBTP aangehouden..
- Q.R.T. en RBTP houden zeven verdachten aan ter zake winkeld…..
- Update: Fietser dodelijk aangereden; personalia bekend..
- SURGE-overhandiging productiemachines aan Eden Herbs & …..
- Saamaka cultuur om aantrekkingskracht toerisme Brokopondo t…..
- Ilse Selma Valdink – Juriaans..
- Norlise Ingrid Adney..
- Alleen enge belangen en armoede zijn duurzaam..
- Kwestie waarborgsom baart partijen nog zorgen..
- Suriname scoort goed op Miss India Worldwide 2024..
- Canadese ambassadeur overhandigt geloofsbrieven aan preside…..
- Welkom in Suriname?..
- C-47 tekent principeakkoord met regering niet..
- Kwetsbare verkeersdeelnemers krijgen reflecterende vest..
- Valse informatie van Eugene van der San..
- test..
- Verstoken van informatie..
- Eckhorst: “IMF content over ontwikkeling Surinaamse economi…..
- Koersen weer gestegen..
- NDP bezorgd over de vrijheid van informatie en eerlijke ver…..