Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- 70 jonge politici worden getraind met steun UNDP..
- Marowijne krijgt facelift belooft OW-minister Nurmohamed..
- Suriname en Frankrijk zullen Illegale Visserij tegengaan..
- Bedrijfslevenorganisaties vragen meer ruimte om feedback op…..
- Roofverdachte aangehouden door RBTP..
- BESCHOUWING — Liegen voor eigen parochie..
- VHP mikt op 180.000 stemmen voor 28 tot 30 zetels..
- Zonnig weer, maan nog vol..
- Sean ‘Diddy’ Combs blijft in hechtenis wegens hoog vluchtri…..
- Anastacia Paulina Itjoejaree (73) Paramaribo 14-9-2024..
- Norlise Adney (71) Paramaribo 13-9-2024..
- Een verduidelijking voor de VHP Mediacommissie..
- Ambtenaren krijgen in ogen van Jogi een betere behandeling …..
- Monument van Fort Boekoe wordt onthuld op 20 september..
- President stelt monitoringsteam in voor uitvoering overeenk…..
- Ravaksur en tarievencommissie oneens met voorgestelde stroo…..
- Gedeeltelijke maansverduistering goed te zien..
- Geen beleid bij aanpak braindrain gezondheidssector..
- Liverpool Stuurt Steun na Overlijden Fan voor Wedstrijd teg…..
- Lionel Messi en Inter Miami Reizen naar Atlanta United..
- Wedstrijden van 17 september 2024: Recap van Belangrijke Co…..