Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Recherche Regio Midden houdt drie illegale goudzoekers en 2…..
- Guyana-schild partners zetten Interregionaal Amazone Samenw…..
- Kapitein Schalkwijk: “Ik ben verrast door de actie van de j…..
- IMF keurt zevende beoordeling onder extended fund facility …..
- President spreekt de VN op 25 september toe..
- Guyana-schild partners zetten samenwerkingsprogramma voort..
- Regian Eersel maakt zich klaar voor rematch tegen Nicolas..
- Het belang van politieke wil en beleid tegen braindrain in …..
- Kwik blijft rond de 34°C, geen regen..
- Raghoebarsing is de samenleving dankbaar voor alle steun ti…..
- Vijf goudzoekers aangehouden na escalatie bij Koffiekamp..
- Kapitein Shalwijk: “Ik ben verrast door de actie van de jon…..
- Eline Ursula Leonie Bottse (87) Amsterdam 17-9-2024..
- Carla Cornellie Elia (87) Rotterdam 16-9-2024..
- Regering en IMF benadrukken succesvolle 7e review..
- Column: Consistentie..
- Vijf mensen aangehouden na wegbarricade Nieuw-Koffiekamp..
- U23 Men’s Pan Am Cup: Suriname in moeilijke positie..
- Bijna 26 miljoen US dollar van zevende IMF-tranche gaat naa…..
- Ruim 96.000 personen hebben voordeel aan loonaanpassing ove…..
- Mendelzoon van mening, geen documentatie tegen verbod Cyani…..