Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Raghoebarsing: Geen enkele reden voor koersstijging..
- Gebruik van bamboe in plaats van traditionele bouwmateriale…..
- IMF voltooit 7e beoordeling onder de Extended Fund Facility…..
- Poetin Verlengt Voedselembargo op Import uit Westerse Lande…..
- ‘Mensen Voelen zich Niet Veilig’: Viceburgemees…..
- VN Eist Einde van Israëlische Illegale Bezetting in de Gaza…..
- Regering in overleg met redacteuren mediahuizen over massal…..
- Meer verdachten aangehouden in verkrachtingszaak..
- Verkeerseducatie nu structureler binnen het onderwijscurric…..
- Regering wil in contact treden met Facebook in kwestie cybe…..
- Europese Unie steunt VIDS met training en projecten voor in…..
- Regering ontbreekt duidelijk beleid tegen braindrain in zor…..
- C-47 niet akkoord met principeakkoord met regering..
- Twee van zeven ontvluchte arrestanten weer aangehouden..
- Vanaf oktober gaat bromfietscertificering van start; introd…..
- Nog meer aanhoudingen in berovings-en verkrachtingszaak..
- India en Suriname versterken band bij ITEC 60-jarig jubileu…..
- Update: Verdachte aangehouden in beroving- en verkrachtings…..
- IMF Board geeft goedkeuring aan zevende review over Surinam…..
- Regering zal in contact treden met Meta/Facebook..
- U-20 voetbalselectie naar trainingskamp in Nederland..