Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Meeste verkeersslachtoffers in Suriname zijn motorfietsrijd…..
- Ramdin waarschuwt voor urgentie van klimaatactie bij overdr…..
- IJsvogel toont Opmerkelijke Jachtvaardigheden in Adembeneme…..
- Regering zal proces inzetten om 3 staatsbedrijven af te sto…..
- SLM vluchten Amsterdam-Paramaribo vertraagd uitgevoerd..
- Lewis Hamilton: ‘Raciaal Element’ Tegen ‘…..
- Suriname promoot Unesco Werelderfgoed op Internationaal Toe…..
- Per 1 januari introductie biometrische Surinaamse paspoorte…..
- Regering gaat voor privatisering van verlieslatende staatsb…..
- Politiebaas tilt niet zwaar aan ‘populistische uitspraken’ …..
- Google koopt carbon credits van Braziliaanse startup..
- Amoksi roept mensen die barricades opwerpen te blijven op p…..
- Suriname promoot Unesco Werelderfgoedsites tijdens World To…..
- Santokhi staart zich blind op olie en gas..
- Madsaleh doet aangifte van laster en smaad..
- Eugène van der San behoort beter te weten..
- Zijin wil in samenspraak met Nieuw Koffiekamp oplossingen v…..
- Lachmiepersad Sampat..
- Gesprek president en SVJ over persvrijheid constructief..
- Versnelde afhandeling werk- en verblijfsvergunningen buiten…..
- 91 procent leerlingen herkansingscholen heeft het gehaald..