Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- NDP-fractie eist opheldering over chemische vervuiling in h…..
- Trekker kleinschalige mijnwerkers eist vrijlating actievoer…..
- VS ambassadeur: Democratie hoeksteen samenleving..
- Lijk vrouwspersoon in staat van ontbinding aangetroffen; v…..
- Suriname versnelt procedures voor werk- en verblijfsvergunn…..
- President: “Bezoek AZP niet door opkomende verkiezingen…..
- Surinaamse UNESCO Werelderfgoedsites belicht op World Touri…..
- President: ‘Wij moeten de visserijsector beschermen’..
- Gecoördineerde aanpak situatie rond stuwmeer..
- VS houdt Suriname buiten schot als belangrijke drugshaven i…..
- 57 personen zijn toegelaten tot het Nationaal Leger..
- Voorbereid voedsel van de toonbank verwijderd in Nickerie..
- Ramdin pleit voor prioriteit ‘damage & loss efforts’ vo…..
- Mediahuizen brengen recente cyberdreiging onder aandacht va…..
- Suriname versus Costa Rica in classificatieronde U23 Men’s …..
- Een goed verstaander…..
- Hezbollah: Aanvallen met ontploffende apparaten overschrijd…..
- Suriname open voor internationale samenwerking in olie en g…..
- Binnenkort versnelde procedure werk- en verblijfsvergunning…..
- Maternale gezondheidszorg in Suriname besproken op UNFPA-me…..
- Temperatuur blijft stijgen, vandaag rond de 35°C..