Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Droogte in Zuid-Amerika leidt tot bosbranden en stroomuitva…..
- Alle vijf ressorten Nickerie schoongemaakt tijdens “World C…..
- Hitte houdt aan..
- Zesjarig Kind Gekidnapt uit Californië in 1951 na Zeven Dec…..
- Santokhi claimt realisatie generator voor Albina..
- Suriname Major League sluit eerste seizoen succesvol af..
- Vraagtekens bij goedkeuring zevende evaluatie IMF-board..
- Bouva: “W’o let a faya baka”..
- Nieuw narcoseapparaat overhandigd aan ‘s Lands Hospitaal..
- Minister Somohardjo heft pensioendiscriminatie op..
- U20 Natio verliest in Nederland ..
- Israëlische president ontkent rol Tel Aviv bij aanval op pa…..
- SAN FRANCISCO POLITIE SPEELT KIP OM VOETGANGERS VEILIG TE H…..
- Biden-regering overweegt verbod op Chinese software voor sl…..
- Column: Borrelpraat no. 838..
- Observatie Surinaamse arbiters Straal en Menckeberg goed be…..
- Gratis zwemmen en maaltijden voor kinderen op Funday in Wi …..
- GROTE GROEP ZWEVENDE KIEZERS..
- Regering wil af van ruim 30 staatsbedrijven..
- Abdoel: Ondanks zoveel geld volk verder verarmd..
- Vreemden eerst of Surinamers eerst?..