Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- De diagnose..
- SML sluit eerste voetbalseizoen af met mini-conferentie..
- Nigel Hasselbaink stopt met voetballen..
- Gouden sieraden buitgemaakt bij gewapende overval op 81-jar…..
- WITWASSENDE KAPITALISTEN BEPALEN DE KOERS..
- Bejaarde vrouw beroofd in woning..
- SML Awards — Renske Adipi bekroond tot speler van het eerst…..
- Drie woningen Brownsweg volledig in de as gelegd..
- WATERPROBLEEM OOK IN PARMARIBO ONGEWIJZIGD..
- ORANJE VERSUS PAARS, GEEL EN GROEN HUPPELEN ERACHTERAAN..
- Ramadhin: Overeenkomst met alle 9 zorgbonden rond..
- Bilaterale ontmoeting tussen Santokhi en secretaris-generaa…..
- President Santokhi versterkt banden met Aruba en Sint Maart…..
- MinOWC verduidelijkt kwestie Poortgebouw..
- Unaids waarschuwt voor zorgwekkende stijging hiv onder Cari…..
- Kenia’s Ruto akkoord met omzetting Haïti-missie in VN…..
- Ezoti houdt infosessie over prijsaanduidingsbesluit..
- Nieuwe QR-codes voor monumentale gebouwen in Paramaribo..
- IEDEREEN VECHT MET SZF..
- Wat wolkenvorming, maar overwegend zonnig..
- VN: Meer dan 500 doden door overstromingen in Tsjaad, 200.0…..