Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- DC Lewis blij met donatie houtblokken: projecten worden aan…..
- Onderzoek naar afpersing Indiërs door MP..
- Defensie stelt onderzoek in naar mogelijke discriminatie en…..
- NDP’er Abdoel: “Volk gaf huidige regering 200 procent meer …..
- Omdenken (voor vooruitgang)..
- Jongeren Albina hekelen politieke claims over generator..
- Rechtenstudenten strijden om beste pleiterstitel in lokale …..
- Minister Ramdin pleit voor aandacht voor klimaatverandering…..
- U-23 volleybalselectie verliest ook wedstrijd tegen Peru..
- Voetganger dodelijk aangereden; auto doorgereden..
- Vier Saramaccaners gehuldigd wegens Saamaka Daka..
- Santokhi ontmoet secretaris-generaal António Guterres van V…..
- Voetganger vermoedelijk dodelijk aangereden; autobestuurder…..
- Alladien en Cummingsborg winnaars pleitwedstrijd..
- Verontwaardiging over hernoemen plekken door buitenlanders..
- Stichting Stiwewa helpt 62 jongeren aan vakantiejob..
- TotalEnergies Blok 58-project cruciaal voor groei onderzees…..
- Misiekaba houdt NDP spiegel voor..
- Training om formuleringsfouten in veldrapporten tegen te ga…..
- Meer bewolking, regen blijft uit..
- President Santokhi versterkt banden met Aruba en St. Maarte…..