Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Rapport wijst op verdubbeling van illegale visserij in Fran…..
- Vakantieschool Stibula succesvol afgesloten..
- Ronald Herbert (oom Ropie) Proeger (87) Amsterdam 24-9-2024..
- Kenneth Glenn Blankendal (66) Rotterdam 24-9-2024..
- DNV: Indiër Navankur volgens juiste procedure afgehandeld..
- Vechtpartij tussen twee jeugdigen eindigt in steekpartij..
- Killer mom Susan Smith vraagt om vervroegde vrijlating wege…..
- Nederlandse premier bevestigt voortzetting ‘Suriname …..
- Groep Djojo beweert 40.000 mensen te vertegenwoordigen..
- Defensie bevordert 156 militairen in naast hogere rang..
- Keuze voor ABOP is geen djompo futu..
- Brunswijk heeft spoedonderhoud met dorpshoofden uit marrong…..
- DNV: vlogger Chaudhary Navankar was reeds ‘person of intere…..
- Vier verdachten aangehoudenvoor diefstal middels geweld..
- ‘Zombie’-orkaan John komt weer tot leven..
- Del Castilho verwacht dat jaarrede voorbij zal gaan aan de …..
- Chinese PLA lanceert Eerste ICBM-test in Veertig Jaar..
- # Rusland en China Vervolgen Marine-oefeningen in de Zee va…..
- Israëlisch leger zegt dat het Beiroet als doelwit heeft..
- Marechaussee onderschept 2 kilo coke in scootmobiel uit Sur…..
- DSB heeft nieuwe directie..