Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- B E K E N D M A K I N G : wegwijziging éénrichtingsweg L. …..
- Drie arrestanten ontvlucht uit cellenhuis Keizerstraat..
- Vandaag honderdste geboorte dag van Ampie Kamperveen; opric…..
- Koendjbiharie: “Nog steeds geen Moni Karta voor personenmet…..
- Politiek spel..
- Drie arrestanten ontsnapt uit cellenhuis politiebureau Cent…..
- Belangrijke haven van Haïti afgesloten na bendeaanvallen..
- ABOP voelt zich gesterkt met nieuwe politieke partnerschapp…..
- Veiligheid blijft hoogste prioriteit voor regering..
- Nog eens 156 militairen dit jaar bevorderd..
- President pleit voor solidariteit met Haïti en Cuba..
- Grote schulden en terugvorderingen na faillissement Jetair..
- Nieuwe Nederlandse premier: ‘Suriname-beleid’ blijft ongewi…..
- Politieman en gezinsleden beroofd te Republiek..
- Twee mannen al weken vermist..
- CELOS stimuleert alternatieve landbouwsysteem in Marowijne..
- President Santokhi heeft onderhoud met Minister-President S…..
- Nederlandse premier Dick Schoof: ‘Surinamebeleid’ blijft on…..
- Wan Okasi mist duidelijke communicatie vanuit regering..
- President bezoekt Council of the Americas..
- Zon overdag, wolken in de nacht..