Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Fysiotherapeuten informeren publiek over lage rugpijn..
- Meerijder ter plaatse overleden bij zware aanrijding te Oos…..
- ‘Sérgio Mendes is voor mij een begrip’..
- Del Castilho benieuwd naar investeringen in gezondheidszorg…..
- Cryptocurrency toevluchtsoord voor crimineel geld..
- Politiek in Suriname: Kies Wijselijk in 2025..
- Lancering trainingsprogramma ter versterking van agrarische…..
- Opnieuw teleurstelling..
- Veelzijdige cineast Pim de la Parra (84) overleden in Param…..
- Anthony Nesty gekozen tot zwemcoach van het jaar..
- SBB en JSOOC Ronden Succesvolle Boswachtersopleiding af met…..
- Schoonmaakster gaat ervandoor met US$ 2000..
- Fraude-afdeling boeit derde verdachte in pinpasfraudezaak..
- Wegblokkade Albina blijft van kracht totdat problemen zijn …..
- Maar 7% van studenten in Hoger Onderwijs..
- Nieuwe uitdagingen door lage waterstanden in Amazone-rivier…..
- Volleybalinternational Margaret tekent profcontract bij Gri…..
- Derde persoon aangehouden voor skimming..
- Escalatie in Albina: volledige blokkade..
- Suriname maten te groot voor Guyana..
- Waarschuwing tegen gevoelstemperatuur van 43 graden..