Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Ministerie van Volksgezondheid: Nieuwe tarieven per 1 septe…..
- Consul-generaal Alfons overhandigt geloofsbrieven aan gouve…..
- ‘Gebrek aan communicatie’ veroorzaakt nipte nederlaag Natio…..
- Brunswijk wijst beschuldigende vinger naar EBS-raadslid voo…..
- Medepassagier overleden bij zware aanrijding in Commewijne..
- Daan: Murals over slavernijverleden moeten veerkracht tonen..
- Pané: ‘Koopkrachtversterking voor aov’ers wordt woensdag ge…..
- Brand in verlaten pand aan de Gongrijpstraat..
- Amoksi waarschuwt voor toename criminaliteit in schoolvakan…..
- Regering en Ravaksur plus tekenen principeakkoord: 20% loon…..
- Miljardair vertrekt voor eerste privé-ruimtewandeling..
- Totale sameleving zal opdraaien voor loonsverhoging aan amb…..
- Sieraden uit slavernijverleden als ‘symbool van trots en ve…..
- Chemische stoffen verhouden uit handen van kwaadwilligen..
- Vrachtwagen met chemicaliën lag sinds 26 augustus in stuwme…..
- Coördinator SWM Albina: “Waterprobleem al opgelost, maar we…..
- De Arend neemt voorsprong in basketbal playoffs..
- Albina uit haar frustratie over VP Brunswijk..
- Buurman grijpt in tijdens inbraak; daders ingerekend..
- Vals haar en echte ballen..
- “2024 zal meer internationale bezoekers hebben dan voorheen…..