Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Bewoners Albina willen oplossing; weg blijft gebarricadeerd..
- BESCHOUWING: Onrealistische beloftes: De Somo’s beloven wee…..
- Verhitte bewoners van Albina barricaderen weg..
- NPS verwelkomt ruim 70 nieuwe leden met instapcursus..
- Sluisdeuren schutsluis Totness hebben het begeven..
- Surinaamse diaspora in Canada bundelt zich..
- Dc Gobardhan eert 145 burgers ter gelegenheid van 145 jaar …..
- Vijfde Bon Bini-film van Jandino wint Gouden Kalf..
- Zonnig, geen zicht op afkoeling..
- Bewoners Vredenburg Serie B al langer dan een jaar verstoke…..
- Herinneringen aan Pim de La Parra..
- Meteodienst: Overwegend zonnig en droog met kans op buien..
- Dodelijke explosie van brandstoftruck eist minstens 48 leve…..
- Oost-Westverbinding bij Marwina Ziekenhuis gebarricadeerd..
- Derde verdachte voor skimming in de kraag gevat..
- ABOP installeert vrouwenraad..
- Derde verdachte aangehouden voor “skimming”..
- 14-jarig meisje Juraysha Alantee vermist..
- In memoriam —In memoriam Pim de la Parra (1940-2024)..
- Hooghart: “Als volk zijn we psychisch ten onder”..
- NDP-boodschap in Boven-Suriname: Wo let’ a faya baka!..