Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- UEFA Champions League 2024-25 Teamgids**..
- Verdachte van gascilinder-diefstal aangehouden..
- STAKINGEN BRENGEN ZORG VERDER NAAR DE VERDOEMENIS?..
- Venezolaanse oppositieleider in Spanje na ontvluchting thui…..
- Veertienjarige Juraysha Alantee die met onbekende man vertr…..
- Verdachte die ex man van zijn huidige vrouw heeft bedreigd,…..
- Dertienjarige steekt leeftijdsgenoot in zijn been..
- Ex-vriend slaat vrouw met voorwerp op hoofd..
- Een dode bij zware aanrijding Commewijne..
- U23 Women’s Pan American Cup: Laatste plaats voor Surinam…..
- Minister van Ongezondheid Ramadhin’s incompetentie op heter…..
- ALWEER EEN OLIEPROBLEEM VOOR JUSPOL?..
- RAVAKSUR NEEMT EIGEN BESLISSINGEN?..
- Surinaamse Brouwerij ondersteunt Eerste I-REC-uitgiftes in …..
- Vrouw mishandeld en beroofd door ‘date’..
- “We gaan hoger moeten vliegen”..
- Dancehall-legende Vybz Kartel geeft eerste concert na gevan…..
- Schoten gelost op woning politieman..
- Gascilinderdief aangehouden..
- WIE IS VERANTWOORDELIJK VOOR ONZE ZORG?..
- DE PORTEMONNEE..