Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Bromfietser omgekomen bij verkeersongeval te Meerzorg..
- Acteur James Earl Jones (93), stem van “This is CNN”, overl…..
- Boeren willen dat president afspraken op papier zet..
- Politiebericht over dodelijke aanrijding Commewijne..
- Drietal NPS-ers uit op eigen belang, zegt Rusland..
- Amerikaanse Acteur James Earl Jones, Stem van Darth Vader e…..
- Amerikaanse Troepen trekken zich terug uit Irak, meer dan 2…..
- Pakiras RC Paramaribo: ‘Getatoeëerde mannen met een zacht h…..
- Boze Brunswijk tegen demonstranten: “Denken jullie dat ik e…..
- Zware aanrijding in Commewijne leidt tot 1 dode..
- Geen reactie van KPS over kwestie e-bikes..
- Miskin verduidelijkt de 20 procent loonsverhoging..
- Eyndhoven begrijpt wegbarricade Albina niet..
- Goudroof mystiek: antwoorden op de fundamentele vragen (dee…..
- NPS discussieert over de ontwikkeling van Marowijne..
- Man geraakt door schot uit jachtgeweer..
- Zwemproject met een beetje extra: ‘Het is prachtig om te zi…..
- Gezin dakloos door woningbrand..
- Vp woedend door ‘boe geroep’ bij barricade; weg…..
- Bewoners Albina barricaderen weg en eisen oplossing..
- President Santokhi en minister Mathoera onthullen logo SNA..