Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- De Arend verovert vijfde basketbaltitel..
- Unicef: Dringende actie voor mentale gezondheid van jongere…..
- Column: Kamala en Donald, hun race naar het Witte Huis..
- Activiteiten Toerisme maand Coronie en Saramacca van start..
- Afrika-CARICOM dag in Cuba herdacht met kranslegging..
- Kookpunt in Albina: ‘De mensen zijn moe, doodmoe’..
- Humphrey Eendragt: ‘Basketbalkampioenschap zegen voor De Ar…..
- Ravenberg: “Ik werk niet om de politiek te dienen”..
- EBS directeur Brunswijk wast zijn handen in onschuld..
- EBS RVC-lid: directie wilde 24 jaar oude generator kopen va…..
- Toerismemaand 2024 officieel van start in zes districten..
- Raymond Kamperveen had kortste parlementsvoorzitterschap in…..
- Felix de Rooy geëerd met Gouden Kalf voor de Filmcultuur..
- Verdachte ‘Ree’ aangehouden voor verduistering en oplichtin…..
- Taxichauffeur beroofd en betrokken bij aanrijding..
- Verdachte loopt schotwond op bij aanhouding op Hanna’s Lust…..
- Activiteiten Toerismemaand van start in Coronie en Saramacc…..
- Voorzanger Dancehall Crew: “DJ Bara was een toegewijde mana…..
- Suriname wil verdienen aan bosbehoud; biedt 1,5 miljoen aan…..
- President onderstreept belang van SNA voor Suriname en inte…..
- NDP roept op tot daadkrachtig handelen in Albina..