Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Bewoners Toekomst vragen weer aandacht voor problemen..
- Warm en drukkend, hoge temperatuur..
- Gewapende Brazilianen beroven goudkampen..
- Gevoelstemperatuur van 43 ̊ Celsius houdt aan..
- Vijf gevangenen ontsnappen uit streng beveiligde Portugese …..
- Winkelier neemt met geweld geld uit broekzak klant..
- Bolivia roept noodtoestand uit door bosbranden..
- Gascilinderdief in verzekering gesteld..
- Huurmoordenaar krijgt extra 25 jaar voor doden ‘White…..
- Een wens bij de Trevifontein in Rome kan binnenkort meer ko…..
- TRIO-crusher N.V. Grassalco na drie jaar weer in gebruik..
- Regering adviseert dat veiligheidsbonden akkoord gaan met h…..
- WK Kwalificatiewedstrijden Zuid-Amerika op 7 september 2024..
- Wedstrijden gespeeld op 7 september 2024 in de UEFA Nations…..
- Onderwijs cruciaal voor verbetering levensstandaard..
- Transformatie en vernieuwing nodig binnen onderwijs..
- Veiligheidsbonden onder voorbehoud open voor aanbod regerin…..
- Tiener aangehouden voor het neersteken van andere met een s…..
- Kookdocent Hermelijn: ‘Geslaagden hebben lat bijzonder hoog…..
- Vrouwelijke verkiezingskandidaten worden getraind in Trinid…..
- Cruciale rol SNA nationale en internationale veiligheid..