Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- JUSPOL-MINISTER WAARSCHUWT VOOR STIJGENDE CRIMINALITEIT GED…..
- VSB dringt aan op onderzoek incident stuwmeer..
- Openbaar Ministerie lanceert jeugddatasysteem ter verbeteri…..
- POLITIEKE BEMOEIENIS NEKT GRASSALCO..
- Natievorming: Een pad naar harmonieus samenleven in Surinam…..
- Brazilië: Bijna alle goudzoekers uit Yanomami-reservaat ver…..
- VSB en ASFA vragen aanvullende informatie en redelijke term…..
- Padieproducenten vragen interventie president voor goede op…..
- ATOMPAI, TEGENHANGER VAN SANTOKHI..
- SPIEGELTJE SPIEGELTJE AAN DE WAND..
- Wat wolken in de ochtend, voor de rest zonnig..
- Amerikaanse jager vindt lichaam van sinds februari vermist …..
- Johanna Francis Bakboord (83) Par’bo 12-9-2024..
- Hélène Gertruida Tol (90) Wageningen 12-9-2024..
- A2D sfeervol verlopen; deelnemers tevreden..
- Meteodienst: Overwegend zonnig en droog..
- DIT KIND WERD ALS WEES WAKKER..
- Woning afgebrand; kinderen waren alleen in huis..
- India herdenkt 60e ITEC-dag met Surinaamse alumni..
- Wonnie Boedhoe: Toename criminaliteit direct en indirect ge…..
- Fontein Valliantsplein krijgt na maanden eindelijk schoonma…..