Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Toespraak Robert J. Faucher, ambassadeur van de VS in Surin…..
- Opstarten nieuw schooljaar binnenland niet gegarandeerd..
- Inbraak in auto: SRD 100.000 aan belkaarten gestolen..
- Rebelse actie Surinaamse studenten legde in 1967 basis voor…..
- President Santokhi in New York voor bijwoning VN-vergaderin…..
- IMF resultaten niet nationaal verspreid..
- Suriname kan van de Werelderfgoedlijst geschrapt worden..
- Nationaal Leger versterkt met 57 militairen..
- Raghoebarsing: ‘Staatsbedrijven privatiseren ter verlichtin…..
- Opvang seksueel misbruikte kinderen nihil..
- Barbados lanceert eerste bio-aardgasvoertuig aangedreven do…..
- Vrijwilligers sterven terwijl Russische oorlogsdoden 70.000…..
- Buitenlanders krijgen versneld werk- en verblijfsvergunning..
- ‘In Amerika worden politici wel verantwoordelijk gehouden v…..
- Alsnog introductie bromfietsrijbewijs in oktober..
- President Santokhi neemt deel aan 79e Algemene Vergadering …..
- Voorlopig geen neerslag, temperatuur rond 34°C..
- VHP: Verbroederings idealen Lachmon na 60 jaar nog steeds a…..
- President aangekomen in New York..
- Toerisme Festival krijgt internationaal karakter..
- Rapport onthult fouten Secret Service tijdens moordaanslag …..