Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Nieuwe investeringen in landbouw en sport aangekondigd tijd…..
- ‘s Lands Hospitaal ontvangt nieuw narcoseapparaat..
- President licht VN secretaris-generaal in over uitdagingen..
- Regeringsvergadering praat over Nova-fonds en zorgsector..
- STAATSOLIE ZAL USD 1.8 MILJARD INVESTEREN IN BLOK 58..
- Nieuwe narcoseapparaat overhandigd aan ‘s Lands Hospitaal..
- Ondernemersorganisaties geïnformeerd over gewijzigd prijsaa…..
- Wereld Alzheimer Dag: Bewustzijn eerste stap..
- Personeel Trafficking in Persons getraind in LGBTQ+ gebeure…..
- VSB en ASFA stellen concrete aanbevelingen op voor jaarrede..
- ZIJN WE DE SKALIANS VERGETEN?..
- Concert ‘The Unveiling of…’ biedt jong talent een pod…..
- Zelensky hoopt op snelle Amerikaanse actie..
- Schokkend..
- Voortvluchtige dader die partner met mes in gezicht stak, a…..
- Misiekaba officieel weer terug bij NDP..
- Zevende plaats voor Suriname – ‘Dit is een leermoment…..
- Theatervoorstelling ‘Welke Toekomst?’ vandaag i…..
- Vreemden eerst..
- Verloren zoon Misiekaba terug bij NDP..
- Jivan Adhin en Asha Gopalrai prolongeren de 2e Piem Reizige…..