Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Minister Mathoera: “Neem de discipline mee en pas die elke …..
- Historische gebouwen, symbolen van arbeidsgeschiedenis..
- Frankrijk overhandigt gesmokkelde precolumbiaanse archeolog…..
- Peruaanse oud-president Fujimori overleden..
- Twee postverzenders zijn na te zijn opgespoord, aangehouden…..
- Frankrijk overhandigt precolumbiaanse archeologische vondst…..
- Investeren in Defensie is essentieel voor bescherming van S…..
- VES: ‘Facturatie Telesur naar cliënten behoeft sterke verbe…..
- Onderzoek naar mogelijk chemische stof in stuwmeer..
- SWM over Albina: door te kort aan elektriciteit wordt klein…..
- Ramdin: ‘Suriname is niet gaan bedelen bij Cuba’..
- Psychisch gestoorde verdachte verwondt agenten tijdens aanh…..
- NPS belooft einde patronage en nepotisme op belangrijke ins…..
- Salesman beroofd van tas met SRD 12.000..
- EBS en SWM werken komen met oplossingen voor problemen in M…..
- Tropenbos Suriname pleit voor programma ‘brandslimme’ lands…..
- Raghoebarsing: ‘Belastingen zullen loonsverhoging ambtenare…..
- Vandaag rustig in Albina..
- Luchthavenbeheer ontvangt nog steeds geen luchthavenfee van…..
- Veroorzaker aanrijding overlijdt in ziekenhuis ..
- Moeder van zes kinderen aangehouden ter zake drugshandel..