Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Josephine Savitri Birtantie..
- Valse start Surinaamse schakers op Olympiade..
- PALU: Albina lijdt onder verspillend regeerbeleid..
- Suriname bestudeert contracten Cubaanse verpleegkundigen..
- Water stuwmeer mogelijk wederom vervuild door chemicaliën..
- Laatste ontwikkelingen over hiv-behandeling en onderzoek na…..
- Regering keurt salarisaanpassing en andere zaken goed..
- Ori pleit voor ethiek in journalistiek..
- Verdachte verwondt drie politieambtenaren en vernielt diens…..
- Ori wil mediaraad en code voor journalistiek..
- Moeder van zes aangehouden ter zake drugshandel..
- Bloeden voor ambtenaren..
- Van der San: “Drempelbepaling niet in strijd met democratie…..
- De Arend nieuwe basketbal kampioen..
- AWJ en IDB evalueren voortgang project ‘Labor Market Alignm…..
- Boeren bereiden grootscheepse actie voor..
- Postverzenders heengezonden na te zijn voorgeleid..
- Minister Mac Andrew tevreden over voortgang Jeugdraad..
- SpaceX’s Polaris Dawn-astronauten voltooien ruimtewan…..
- Misiedjan viert veertigjarig muziek jubileum met documentai…..
- Landbouwer luidt noodklok voor landbouwgebied Weg naar Zee..