Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Benadeelde verliest ‘investering’ door oplichting..
- Onveilige etenswaren van toonbanken verwijderd in grootscha…..
- Suriname op spoor bij zevende review IMF..
- Ex-voorzitter Landbouwcoöperatie Kwatta dringt aan op aanpa…..
- Trump: Deportatie Haïtianen in Ohio City als hij wordt geko…..
- Highway Markt al opgeleverd, ‘officiele opening moet nog ge…..
- Projekta lanceert project ‘Jij en Onze Democratie’ om vertr…..
- RvC-lid EBS dient Brunswijk van repliek..
- Met kwik rond de 34°C geen verkoeling in zicht..
- ‘Jij en Onze Democratie’ bindt strijd aan tegen verlies gel…..
- “Gescheurde vlaggen op het vlaggenplein is schoffering van …..
- Nog geen besluit over westerse wapens tijdens gesprek presi…..
- Helena Julliette Sabajo (92) Hoofddorp Nederland. 11-9-202…..
- Internaatsvrouwen getraind in ondernemerschap..
- Gevoelstemperatuur rond de 41 graden Celsius..
- Vandaag voortzetting onderhandelingen energietarieven..
- Voormalige Miss Zwitserland-finaliste Kristina Joksimovic G…..
- Project ‘Planting one million trees in five years’ voortgez…..
- NDP en PL domineren Avond Tweedaagse..
- Santokhi: Wij willen niet terug naar ellende..
- Santokhi : ‘Verkiezingen 2025 bepalend voor toekomst Surina…..