Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Regering keurt belangrijke raadsvoorstellen goed tijdens sp…..
- 67-jarige man aangehouden voor verduistering en oplichting …..
- Actie meubels en fietsen bij Unu Pikin..
- Suriname ontvangt extra ondersteuning voor gezondheidszorg …..
- Veehoudersbond wil rechtszaak aanspannen tegen LVV en MCP..
- Salarisverhogingen doorgevoerd ondanks waarschuwingen IMF..
- VS legt sancties op aan bondgenoten Maduro..
- Minister Ori pleit voor betere ethiek en transparantie in j…..
- Regering neemt belangrijke besluiten tijdens spoedvergaderi…..
- Lekkage sleephelling wordt aangepakt..
- Roofoverval in magazijn; slachtoffer mishandeld..
- Suriname: traditionele en moderne werelden (4): Cultuur, na…..
- ROS tekent contract voor aanleg van sportkunstgrasvelden in…..
- Huishoudens Albina die schade hebben geleden mogen klacht i…..
- Staatsolie overweegt nieuwe obligaties in 2025 om Blok 58 t…..
- Staatsolie wil Block 58-obligaties uitgeven..
- Hellings: Aandeelhouder moet ingrijpen bij EBS..
- Man aangehouden voor verduistering en oplichting..
- SLM neemt cargo tot 32 kg mee op lijndienstvluchten; cargop…..
- Theo Edward Wong..
- Simons, Otmar Livinus..