Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- EBS stort extra gelden terug in staatskas..
- Sewa International Suriname verdeelt 500 schoolpakketten..
- Honderdduizenden in Cuba zonder water..
- Ontevredenheid landbouwers Nickerie onduidelijk, zegt Santo…..
- ‘Eerlijke dief’ aangehouden..
- Man Pleit Schuldig aan Schietpartij Buiten Huis van Toenmal…..
- Justin Timberlake pleit schuldig aan lichtere aanklacht na …..
- Man valt tiener aan met scherp voorwerp..
- ENTERTAINMENT..
- Kampoe winnaar Club Charity troefcallhappening..
- Projekta lanceert project ‘Jij en Onze Democratie’..
- ‘Hij was niet alleen prins Pim maar ook koning publicitei…..
- NDP deelt visie met gaama Aboikoni ontwikkeling binnenland..
- Chinees bedrijf tekent voor olie-operaties in Surinames zee…..
- SVJ uit bezorgdheid bij president over bejegening journalis…..
- Man aangehouden na steekpartij waarbij tiener ernstig gewon…..
- WHO prekwalificeert eerste vaccin tegen mpox..
- Staatsolie tekent twee PSCs met PetroChina voor offshore bl…..
- SVJ richt zich tot president over aanvallen op journalistie…..
- Al 46% van offshore-olievelden onder contract..
- SVJ constateert zorgwekkende trend richting beroepsgroep..