Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- Griffiemedewerkers DNA krijgen certificaat na driedaagse tr…..
- Mede-inzittende overlijdt na frontale botsing op Indira Gan…..
- Basisscholen sluiten oktober 12.00 uur vanwege extreme hitt…..
- Fifac filmfestival met 37 films uit 13 landen..
- Man beschoten in woning..
- Suriname neemt deel aan Ministeriële Vergadering Atlantisch…..
- Suriname naar de verkiezingen in 2025..
- Voormalig Devil-gevangenis verder in verval geraakt..
- SUR-CSIRT lanceert Cyber Security Awareness Maand 2024..
- ‘Bouw een slavernijmuseum in Suriname’..
- Tekort aan personeel en middelen belemmeren werkzaamheden E…..
- Simons: “Ontevreden partijen allang bezig met andere planne…..
- Burgers Waldeck en omgeving leven in angst..
- VHP: NDP onderkent haar eigen falen niet..
- Cazova beboet Suvobo voor afzegging U19 Caribbean Cup..
- President Santokhi heeft onderhoud met Nederlandse minister…..
- Robert Hahn en Eloa van der Hilst benoemd als RVC-leden van…..
- Meer bewolking, maar het blijft droog..
- In verband met massameeting Letitia Vriesdelaan tijdelijk e…..
- NAKS lanceert ‘Postertentoonstelling over het Slavernijver…..
- Wangsabesari: ‘overstap Nieuwe Stijl KTPI naar ABOP is welo…..