Vandaag wordt wereldwijd stilgestaan bij Wereld Hypertensie Dag, met als thema: “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.” Het doel is duidelijk: mensen aansporen hun bloeddruk regelmatig en correct te meten, om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. In Suriname zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak.
Toch weten veel mensen niet dat ze een hoge bloeddruk hebben – totdat het te laat is. Hypertensie wordt daarom ook wel de “stille moordenaar” genoemd. Het veroorzaakt vaak geen klachten, maar kan leiden tot een beroerte, hartaanval, nierfalen, blindheid of zelfs overlijden.
Sinds de introductie van het HEARTS-Initiatief in Suriname eind 2022, wordt er extra ingezet op vroegtijdige opsporing en behandeling van hoge bloeddruk en diabetes mellitus, via de eerstelijnszorg. Toch blijft bewustwording onder de bevolking essentieel. Risicofactoren voor hypertensie zijn onder andere roken, overmatig alcoholgebruik, ongezonde voeding (veel zout gebruik), én te weinig lichaamsbeweging. Vooral de combinatie van hoge bloeddruk met diabetes en een hoog cholesterolgehalte vergroot het risico op ernstige complicaties.
Wat kun je zelf doen?
Laat je bloeddruk regelmatig meten – bij de dokter of thuis.
Gebruik je medicatie trouw, zoals voorgeschreven.
Drink voldoende water – minstens 8 glazen per dag, vooral ouderen.
Eet gezond – kies voor verse groenten en fruit, minder zout, suiker en vet.
Beweeg dagelijks – minimaal 30 minuten: lopen, fietsen, springen, tuinieren.
Zorg voor mentale rust – vermijd stress, zoek ontspanning.
Hoge bloeddruk is geen doodvonnis, maar een signaal. Door je bloeddruk te kennen en actief te beheren, vergroot je je kans op een langer en gezonder leven. Op deze Wereld Hypertensie Dag roepen we iedereen in Suriname op: Ken je cijfers. Handel op tijd. Leef langer.
- Rechter sommeert WFU tot hervatting werk: Federatie legt zi…..
- Koniki: ‘Vroeg of laat zal ik er deel van uitmaken’..
- Dikan: ‘BEP doet niet aan vuilspuiterij’..
- De melting pot waarin alles hetzelfde smaakt..
- Eerbetoon aan onze zorghelden op de Dag der Verpleging..
- Gewapende overval op woning aan Mawakaboweg: bewoners onder…..
- Beeldmateriaal van politieoptreden betreft een geval van 20…..
- Man aangehouden in onderzoek naar verdachte uitreiking opro…..
- Claudia Marica-Redan op Dag der Verpleging: ‘U bent het klo…..
- Natio-spelmaker Pherai promoveert met HSV naar Bundesliga..
- Aanhouding na verdachte verstrekking oproepingskaarten..
- 𝘽𝙚𝙚𝙡𝙙𝙢𝙖𝙩𝙚𝙧𝙞𝙖𝙖𝙡 𝙫𝙖𝙣 𝙥𝙤𝙡𝙞𝙩𝙞𝙚𝙤𝙥𝙩𝙧𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙩𝙧𝙚𝙛𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙫𝙖𝙡 𝙫𝙖𝙣 20…..
- Wet Arbeidsbescherming Gezin wordt geëvalueerd..
- Goudruzie mondt uit in schietpartij in Koffiekamp..
- Ravaksur Plus ziet voorlopig af van acties..
- Mooie mensen..
- Staat negeert vonnis rechter: advocaat dreigt met beslagleg…..
- President Santokhi in dialoog tijdens driedaagse meet-and-g…..
- Dag van de Verpleging: Verplegenden verdienen meer dan onze…..
- VIDS-project ondersteunt strijd voor erkenning inheemse lan…..
- KPS rondt training ordedienstleden af..