Vandaag wordt wereldwijd stilgestaan bij Wereld Hypertensie Dag, met als thema: “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.” Het doel is duidelijk: mensen aansporen hun bloeddruk regelmatig en correct te meten, om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. In Suriname zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak.
Toch weten veel mensen niet dat ze een hoge bloeddruk hebben – totdat het te laat is. Hypertensie wordt daarom ook wel de “stille moordenaar” genoemd. Het veroorzaakt vaak geen klachten, maar kan leiden tot een beroerte, hartaanval, nierfalen, blindheid of zelfs overlijden.
Sinds de introductie van het HEARTS-Initiatief in Suriname eind 2022, wordt er extra ingezet op vroegtijdige opsporing en behandeling van hoge bloeddruk en diabetes mellitus, via de eerstelijnszorg. Toch blijft bewustwording onder de bevolking essentieel. Risicofactoren voor hypertensie zijn onder andere roken, overmatig alcoholgebruik, ongezonde voeding (veel zout gebruik), én te weinig lichaamsbeweging. Vooral de combinatie van hoge bloeddruk met diabetes en een hoog cholesterolgehalte vergroot het risico op ernstige complicaties.
Wat kun je zelf doen?
Laat je bloeddruk regelmatig meten – bij de dokter of thuis.
Gebruik je medicatie trouw, zoals voorgeschreven.
Drink voldoende water – minstens 8 glazen per dag, vooral ouderen.
Eet gezond – kies voor verse groenten en fruit, minder zout, suiker en vet.
Beweeg dagelijks – minimaal 30 minuten: lopen, fietsen, springen, tuinieren.
Zorg voor mentale rust – vermijd stress, zoek ontspanning.
Hoge bloeddruk is geen doodvonnis, maar een signaal. Door je bloeddruk te kennen en actief te beheren, vergroot je je kans op een langer en gezonder leven. Op deze Wereld Hypertensie Dag roepen we iedereen in Suriname op: Ken je cijfers. Handel op tijd. Leef langer.
- Van militair tot kapper: samenleving spreekt president tijd…..
- Column: Geld regeert de verkiezingen: Kapitaal versus integ…..
- Colporteur oproepingskaarten voor verhoor opgebracht door d…..
- Paraplantages: ‘President en VHP niet officieel ontvangen b…..
- Project Weg naar Zee niet stopgezet..
- Regering breidt Project Schoolbroodpakket uit naar 180 scho…..
- Simons: ‘We willen het beter doen dan deze huidige regerin…..
- Roemer: Suriname moet economische cultuur ontwikkelen en to…..
- President in dialoog met burgers en strategische beroepsgro…..
- Regering moet ook andere vormen van belastingen innen, zegt…..
- Sranan Lobi Dey: tijd voor eenheid en verbondenheid..
- Inbraak bij Kirpalani-magazijn: bewaker vastgebonden..
- Carolina Salimah Tjitrodipo..
- Ode aan de zorg: AZP eert verpleegkundigen en verzorgenden..
- Minister Nurmohamed zal geen ‘halve gebouwen of bruggen’ ac…..
- Cruciale stap in verdere ontwikkeling: De Arend krijgt form…..
- Woning van bushouder leeggeroofd bij inbraak, grote geldbed…..
- Bedrijfsleven en ROM voeren een-op-een overleg..
- Bedrijfsleven nauwer betrokken bij vernieuwing beroepsonder…..
- Wang: “Hypocriete vergelijking met China past niet bij Suri…..
- Wisse treft Boapeah in Glory-rematch..