Vandaag wordt wereldwijd stilgestaan bij Wereld Hypertensie Dag, met als thema: “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.” Het doel is duidelijk: mensen aansporen hun bloeddruk regelmatig en correct te meten, om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. In Suriname zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak.
Toch weten veel mensen niet dat ze een hoge bloeddruk hebben – totdat het te laat is. Hypertensie wordt daarom ook wel de “stille moordenaar” genoemd. Het veroorzaakt vaak geen klachten, maar kan leiden tot een beroerte, hartaanval, nierfalen, blindheid of zelfs overlijden.
Sinds de introductie van het HEARTS-Initiatief in Suriname eind 2022, wordt er extra ingezet op vroegtijdige opsporing en behandeling van hoge bloeddruk en diabetes mellitus, via de eerstelijnszorg. Toch blijft bewustwording onder de bevolking essentieel. Risicofactoren voor hypertensie zijn onder andere roken, overmatig alcoholgebruik, ongezonde voeding (veel zout gebruik), én te weinig lichaamsbeweging. Vooral de combinatie van hoge bloeddruk met diabetes en een hoog cholesterolgehalte vergroot het risico op ernstige complicaties.
Wat kun je zelf doen?
Laat je bloeddruk regelmatig meten – bij de dokter of thuis.
Gebruik je medicatie trouw, zoals voorgeschreven.
Drink voldoende water – minstens 8 glazen per dag, vooral ouderen.
Eet gezond – kies voor verse groenten en fruit, minder zout, suiker en vet.
Beweeg dagelijks – minimaal 30 minuten: lopen, fietsen, springen, tuinieren.
Zorg voor mentale rust – vermijd stress, zoek ontspanning.
Hoge bloeddruk is geen doodvonnis, maar een signaal. Door je bloeddruk te kennen en actief te beheren, vergroot je je kans op een langer en gezonder leven. Op deze Wereld Hypertensie Dag roepen we iedereen in Suriname op: Ken je cijfers. Handel op tijd. Leef langer.
- Regering lanceert bouwprojecten via PPP..
- Rechter stelt schikking voor in zaak-Wan Okasi..
- Nepagent gearresteerd na oplichting jongeren..
- Ondro-osso trekker Rafael Lutchman zal zich ongeacht verkie…..
- Ophef over vordering wijziging tenlastelegging SLM-cocaïnez…..
- China biedt regio initiatieven voor ontwikkeling..
- LVV start tuinbouwkasproject te O.S. Middenpad Kwatta..
- Korpschef Bryan Isaacs gekozen in bestuur Caribische politi…..
- OM verwerpt verweer om scheikundig rapport in zaak Bordo..
- Beryl Vreden: ‘Het is droevig gesteld met ons leiderschap…..
- Regering geeft groen licht voor aanpak woningnood..
- Crimineel netwerk opgerold in Henarpolder: drugs en smokkel…..
- Marwina verrast SVV in U19-jongens volleybalfinale..
- Uitbraak vogelgriep in Brazilië leidt tot exportstop..
- AHKCO neemt intrek in nieuwe locatie..
- Santokhi zal bij verlies niet in DNA plaatsnemen..
- Verkiezingsdebat legt partijverschillen bloot: zorg, belast…..
- Achaibersing uit kritiek op Bouterse:..
- “Bedrieglijke redeneringen door politieke leiders”, zegt ps…..
- Eerste exemplaar speciaal ontworpen djogo voor president..
- Ongrijpbare bende slaat toe in binnenland: goudzoekers bero…..