Vandaag wordt wereldwijd stilgestaan bij Wereld Hypertensie Dag, met als thema: “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer.” Het doel is duidelijk: mensen aansporen hun bloeddruk regelmatig en correct te meten, om ernstige gezondheidsproblemen te voorkomen. In Suriname zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak.
Toch weten veel mensen niet dat ze een hoge bloeddruk hebben – totdat het te laat is. Hypertensie wordt daarom ook wel de “stille moordenaar” genoemd. Het veroorzaakt vaak geen klachten, maar kan leiden tot een beroerte, hartaanval, nierfalen, blindheid of zelfs overlijden.
Sinds de introductie van het HEARTS-Initiatief in Suriname eind 2022, wordt er extra ingezet op vroegtijdige opsporing en behandeling van hoge bloeddruk en diabetes mellitus, via de eerstelijnszorg. Toch blijft bewustwording onder de bevolking essentieel. Risicofactoren voor hypertensie zijn onder andere roken, overmatig alcoholgebruik, ongezonde voeding (veel zout gebruik), én te weinig lichaamsbeweging. Vooral de combinatie van hoge bloeddruk met diabetes en een hoog cholesterolgehalte vergroot het risico op ernstige complicaties.
Wat kun je zelf doen?
Laat je bloeddruk regelmatig meten – bij de dokter of thuis.
Gebruik je medicatie trouw, zoals voorgeschreven.
Drink voldoende water – minstens 8 glazen per dag, vooral ouderen.
Eet gezond – kies voor verse groenten en fruit, minder zout, suiker en vet.
Beweeg dagelijks – minimaal 30 minuten: lopen, fietsen, springen, tuinieren.
Zorg voor mentale rust – vermijd stress, zoek ontspanning.
Hoge bloeddruk is geen doodvonnis, maar een signaal. Door je bloeddruk te kennen en actief te beheren, vergroot je je kans op een langer en gezonder leven. Op deze Wereld Hypertensie Dag roepen we iedereen in Suriname op: Ken je cijfers. Handel op tijd. Leef langer.
- Wie is Robert Prevost, de nieuwe paus Leo XIV?..
- Moeders..
- SAO voert 44 jaar vakscholing met inspirerende workshop..
- Dodelijke aanrijding op Garnizoenspad..
- Eerste stembiljetten verstrekt aan hoofdstembureaus..
- Stemmen voor Evenwicht: Samen Werken aan een Nieuw Suriname..
- Gijzeling parlementair werk..
- Brunswijk: “Campus Marowijne nog lang niet op volle krach…..
- President bezoekt Veteranen Voetbalcompetitie..
- JusPol opent BuFaZ- en rechtszorgkantoren in Commewijne en …..
- SAO certificeert werkende cursisten in Koeltechniek en GAWA…..
- Man veroordeeld voor verkrachting minderjarige stiefdochter..
- Colporteurs oproepingskaarten stuiten op adresproblemen..
- Vaktraining Textiele Werkvormen gelanceerd te Sunny Point..
- SBWB met zwaar geschut op Roger Boyce..
- Aanvragen voor milieuanalyse vanaf 15 mei niet meer gratis..
- OKB bezorgd over negatieve online campagnes en desinformati…..
- Verklaring AWJ naar aanleiding van uitlatingen over ontslag…..
- Prevost verrast als eerste Amerikaanse paus..
- NMA: ‘Behandeling Milieu Effecten Analyse niet meer grati…..
- Brunswijk: “Vertrouwen in de ABOP groeit dankzij geloofwaar…..