Vandaag, 14 september, wordt wereldwijd stilgestaan bij Wellness Day, de aftrap van de jaarlijkse Wellness Week in the Americas, die dit jaar loopt tot en met 20 september. Het thema van dit jaar, “Power to Collective Action”, benadrukt het belang van gezamenlijke inspanningen om bewustzijn te vergroten en actie te ondernemen tegen niet-overdraagbare en mentale aandoeningen.
Het doel van deze week is mensen aan te moedigen zich extra te focussen op activiteiten en levensstijlen die bijdragen aan een betere gezondheid. Dit omvat het verhogen van fysieke activiteit, zoals hardlopen, wandelen, zwemmen en zelfs dagelijkse activiteiten zoals harken of intensief bezemen.
Elke vorm van beweging die het lichaam in actie brengt, is waardevol, ongeacht de mate van mobiliteit. Naast fysieke activiteit wordt er ook aandacht gevraagd voor een gezond dieet. Groenten en fruit zouden centraal moeten staan, terwijl het gebruik van vetten, zout en suiker geleidelijk wordt verminderd. Het verminderen van roken en alcoholgebruik – waarbij geen alcohol de ideale situatie zou zijn – wordt sterk aangeraden om de gezondheid verder te verbeteren.
Regelmatige gezondheidscontroles, zoals het monitoren van gewicht, bloeddruk en glucosewaarden, zijn essentieel voor preventie en het vroegtijdig aanpakken van gezondheidsproblemen. Ook de sociale en mentale gezondheid speelt een cruciale rol. Het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden en aandacht voor emotioneel welzijn bieden een belangrijk vangnet in tijden van stress.
Deze Wellness Week roept niet alleen op tot persoonlijke verbetering, maar ook tot het stimuleren van gezondere keuzes binnen onze gemeenschappen. Samenwerken voor een betere gezondheid zorgt voor een krachtiger en gezonder collectief.
- FID getekend, historische dag voor Suriname..
- Investering in Blok 58: USD 10.5 miljard..
- Schoolbus met tientallen scholieren en leraren vliegt in br…..
- Santokhi spreekt laatste jaarrede uit als president huidig …..
- Straks bekendmaking FID op het kabinet..
- Potentie toerisme Boven-Suriname benutten..
- VN verlengt Haïti-veiligheidsmissie met nog een jaar..
- Al meer dan tweeduizend verkeersslachtoffersgeregistreerd..
- Nieuws schooljaar van start: Ori spreekt studenten moed in..
- Nadruk op betere bescherming gegevens tijdens Cybersecurity…..
- NPS-jongeren roepen leeftijdsgenoten op te kiezen voor NPS …..
- Wolken en zon, in de nacht helder weer..
- Braziliaanse kust erodeert sneller dan ooit..
- Wegomleggingen voor jaarrede vanaf 6.00 a.m...
- Start schooljaar 2024-2025..
- Albert Ramdin op koers om secretaris-generaal OAS te worden..
- Kenki Denki-project brengt zelfredzaamheid en bewustwording…..
- VES: Gezondheidszorg naar duurzaam systeem..
- Rusland: sociale schuld inlossen met de nieuwe kans van inv…..
- Presidentiële werkgroep zet zich in voor jeugd Devisbuiten..
- Nederlandse legerfunctionarissen jungletraining: ‘Wij komen…..